12. Aug 2018

Die Sucht des sich selber bemitleiden!

Stress oder Selbstmitleid - was ist die schlimmere Volkskrankheit?

Sich selbst zu bemitleiden ist zerstörerisch. Es führt nur zu Problemen und wird ernste Konsequenzen nach sich ziehen.

Und zwar aus folgenden Gründen:

• Selbstmitleid ist reine Zeitverschwendung.
• Führt zu weiteren negativen Emotionen.
• Hält uns davon ab, andere Gefühle zu empfinden.
• Wir vergessen was gut ist an unserem Leben.
• Beziehungen können sich verschlechtern.
• Selbstmitleid macht süchtig.

Was also tun, wenn du beginnst, dich selber zu bemitleiden. Stelle dir folgende Fragen:

• Wie könnte ich meine Situation anders betrachten? (Blickwinkel ändern)
• Welchen Rat würde ich einem Freund geben, der dieses Problem hat?
• Welchen Beweis habe ich dafür, dass ich das nicht durchstehen kann?

Hier meine Tipps, damit du dein Selbstmitleid verhindern kannst:

• Realistisch überprüfen, wo du stehst, damit du nicht übertreibst.
• Negative Gedanken mit realistischen ersetzten.
• Aktiv das Problem lösen und nicht nur darüber nachdenken.
• Jeden Tag für etwas dankbar sein.
• Tagebuch führen, damit wir aus unseren Fehler besser lernen.