11. Sep 2018

Selbstdisziplin

Der Unterschied zwischen erfolgreichen und nicht (oder weniger) erfolgreichen Menschen ist die Selbstdisziplin. Selbstdisziplin bedeutet, ein gesetztes Ziel oder Vorhaben wirklich zu erreichen.

Wenn wir es aber schaffen, etwas durchzuziehen, dann sind wir stolz – und zwar den schönsten Stolz den es gibt, nämlich stolz auf sich selbst.

Meine 5 Tipps für mehr Stolz mit sich selbst – mehr Selbstdisziplin:

1. Aufschreiben: Vorhaben und Ziele immer aufschreiben und an die Innenseite der Schranktüre hängen. So siehst du es jeden Tag und hast dein Ziel vor Augen.

2. Kein Selbstmitleid: Versuche dich selber immer zu ertappen, wenn du im Selbstmitleid versinkst. Ändere in solchen Momenten immer den Blickwinkel und stelle dir vor, was du einem Freund raten würdest.

3. Ausdauer: Rocky Balboa hat seine Kämpfe nie gewonnen, weil er besser war, sondern weil er mehr Ausdauer hatte und mehr einstecken konnte. Sei also Rocky und gibt nicht auf.

4. Erzählen: Erzähle „allen“ was du vorhast, sag allen dein Ziel. So machst du dein Vorhaben wichtiger. Der Gedanke daran, vielleicht später allen zu erzählen, dass du wegen mangelnder Selbstdisziplin gescheitert bist, motiviert dich zusätzlich.

5. Feiere deine Erfolge: Lege eine Belohnung fest und feiere deine Erfolge, wenn du ein Ziel erreichst. Je grösser dein Ziel ist, desto grösser muss deine Belohnung sein.

Also werde stolz – stolz auf dich selber. Durch deine Selbstdisziplin wird sich deine Produktivität stark erhöhen und dein Zeitmanagement verbessern. Du wirst zufriedener sein und mental stärker werden. Fange klein an und trainiere deine Selbstdisziplin mit kleinen Dingen – und mache diese immer grösser.